yoga e respirazione in quota

Quale posto migliore per due giorni di pratiche yoga e respirazione se non in montagna dove l aria è pura, fresca e ristoratrice ?!

In collaborazione con un insegnante Yoga abbiamo organizzato una due giorni di pratiche e camminate in alta quota, dove ? Ovviamente nei dintorni della nostra stupenda Casera Tragonia tra prati fioriti e boschi incantati.

Programma:

Sabato 24
- Ritrovo in località Puonsas ore 9.00
- Pratica in Val di Laur ➜ "vinyasa Yoga e pranayama"
- Pranzo al sacco
- Risalita alla malga e arrivo alle 16.00
- Sistemazione camere
- Pratica nei prati della malga ➜ "Yoga nidra e meditazione" al tramonto prima del falò
- Cena
- Falò

Domenica 25
- "slow flow al mattino per risvegliarci e tecniche di meditazione"
- Salita in Forada dove faremo una pratica
- tecniche di pranayama in cima alla camminata di domenica
- Ritorno per il pranzo in malga
- Discesa in paese

Tutte le escursioni verranno fatte con un accompagnatore di media montagna

🙋‍♂️ Adatto a tutti

👉 Per informazioni e Prenotazione via email o telefono

📩 tommasolizzi@gmail.com
☎️ +39 3278531534 anche WhatsApp

🕘 Ritrovo ore 9.00 presso Località PUONSAS - Forni di Sopra (UD)

👌 Guida: Tommaso - A.M.M. collegio guide alpine e Camilla Richiello insegnante di Yoga

📣 Cosa Portare ‼️ :

- scarponcini da montagna o da trekking
- qualche indumento pesante per la sera
- il necessario per il pernotto in Casera: Sacco lenzuolo o sacco a pelo, ciabatte personali
- torcia frontale
- Tappetino Yoga
- Pranzo al Sacco per il primo giorno